OBSZAR DZIAŁANIA FITNESSU

Formy wytrzymałościowe:

-Trening indywidualny ze sprzętem CV: bieżnia, maszyny eliptyczne itp.

– Trening grupowy przy muzyce (HI/LO; LOW)

Formy wzmacniające:

– Trening indywidualny na siłowni (kulturystyka)

-Trening grupowy przy muzyce: Shape, ABT, BPU, Sztangi oraz BS

Formy mieszane i inne:

-Szybkość- Cycling, Kranking, Fitness Fight Kick

-Równowaga- Body ball, BOSU, Core- Board

-Gibkość- Stretching

-Antygrawitacja- TRX, Jucari

-Inne: TBC, Step, Aqua

OBSZAR DZIAŁANIA WELLNESS

– Tradycyjne: Tai chi, Hatha Joga, Qi gong

-Nowoczesne: Stretching, Body Art., Pilates, Mental Body, Mental Dance, TriloChi, Chi ball, B&M joga.

OBSZAR DZIAŁANIA HEALTH

(Formy prozdrowotne)

Stretching, BOSU, Pilates, Aqua, Aqua Mama Plus, Reha Fit, Senior, Fitness dla dzieci, Body ball itp.